Mindfuck beim Bewerben: „Ich bin nicht gut genug“

Anlässlich der Blogdekade der TCS, der Content Society von Judith Peters habe ich überlegt, was ich schreiben könnte. Mindfuck bzw. undienliche Überzeugungen in der Bewerbungsphase. Darüber kann ich eine ganze Dekade, also 10 Tage etwas schreiben. Tatsächlich hatte ich recht schnell eine Idee. Womit kenne ich mich aus? Na, aus über 20 Jahren im Recruiting liegt das Thema Bewerbungen sehr nah. Aber einfach 10 Tage lang Tipps zum Thema Bewerben fand ich nicht passend, diese Tipps kannst du überall nachlesen. Ich wollte etwas tiefer gehen.

Und somit ist die Idee aus den 1001 Einwänden entstanden, die ich im Laufe meines Berufslebens aus dem Umfeld und auch von Coachees gehört habe:

Sogenannter Mindfuck rund um das Thema Bewerbung.

Darüber könnte ich stundenlang reden. Das tue ich auch gelegentlich, aber hier im Rahmen eines Blogs werde ich die nächsten Tage einige Mindfucks unter die Lupe nehmen und dir ein paar Tipps und Inspirationen geben.

Was ist ein Mindfuck?

Für alle, die vielleicht nicht so viel mit Anglizismen anfangen können, erkläre ich es kurz: Mindfucks sind Gedanken und Überzeugungen, die uns klein halten und überhaupt nicht weiterbringen im Leben und auch nicht in der Bewerbungsphase. Gedanken formen unsere Realität und auch maßgeblich unser Selbstbild.

Wenn wir selber nicht an uns glauben, wie sollen es dann andere tun?

Im Kontext der Bewerbungsphase meint „andere“ den potenziellen zukünftigen Arbeitgeber.

Was genau ist das Problem?

Diese negative Überzeugung, die du von dir hast, hält dich davon ab, dich überhaupt zu bewerben oder dich in der Bewerbung selbstbewusst zu präsentieren. Du zweifelst an deinen Fähigkeiten und unterschätzt deinen Wert. Mindfucks halten dich klein, sie halten dich fest im vertrauten, aber unzufrieden-machenden Umfeld, bei denselben Tätigkeiten, immer schön brav und bloß nichts Neues wagen. Aber wer will das schon? Ich gehe davon aus, da du diesen Blogartikel liest, dass du das nicht (mehr) willst.

Hervorragend, der erste Schritt ist getan.

Mindfuck führt oft zu einer selbsterfüllenden Prophezeiung: Weil du dich selbst klein machst, wirkst du unsicher – und das kann sich negativ auf deine Bewerbung oder dein Vorstellungsgespräch auswirken.

Woher kommt diese Überzeugung

„Ich bin nicht gut genug“ ist eine sehr weit verbreitete negative Überzeugung. Du bist damit nicht allein, glaube mir. Aber woher kommt sie? Nun, woher sie tatsächlich kommt, dafür müsste man sehr individuell und tiefer graben. Es sind Themen der Kindheit und der Erziehung, darauf möchte ich hier in diesem Artikel nicht eingehen.

Aber ich will dir aufzeigen, welche Auswirkungen es hat. Beziehungsweise ich möchte dich auf ein paar Punkte aufmerksam machen, die auf dich eventuell zutreffen und wie du sie mit regelmäßiger Übung auch wieder loswerden kannst.

Perfektionismus: Du bist jemand, der denkt, du müsstest immer alles perfekt machen und alle Anforderungen in der Stellenanzeige zu 100 % erfüllen, sonst hast du keine Chance.

Vergleich mit anderen: Du siehst nur die Erfolge und Qualifikationen anderer – vielleicht ihr souverän erscheinendes Auftreten, nicht jedoch ihre Unsicherheiten oder Herausforderungen.

Negative Erfahrungen: Vielleicht hast du in der Vergangenheit Absagen erhalten oder das Gefühl gehabt, nicht „gut genug“ für diese Position zu sein. Das kann dein Gefühl des nicht-gut-genug-seins verstärken.

Reframing – eine neue Perspektive

Aus wirklich jahrelanger Praxis kann ich dir eins mit absoluter Sicherheit sagen:

Arbeitgeber suchen keine Perfektion, sondern Mitarbeitende, die das Potenzial haben, sich in die ausgeschriebene Stelle einzufinden. Statt 100 % fachlicher Qualifikationen zählt vielmehr die Persönlichkeit.

Fachlich kann man nämlich viel lernen, eine Persönlichkeit ändert man nicht so leicht.

Sei dir also bewusst: Du musst nicht „perfekt“ sein. Gehe davon aus, dass du „gut genug“ bist und „fähig und willens zu wachsen und zu lernen“. Darum geht es. Und es geht darum, dass du so wie du bist, mit deiner Persönlichkeit ins Team passt. 

Eine Bewerbung ist keine Abschlussprüfung, bei der du 100 % der Punkte brauchst. Studien zeigen, dass sich Männer oft schon bei 60 % Übereinstimmung mit ihren Qualifikationen auf eine Stelle bewerben, während Frauen oft glauben, sie bräuchten 100 %.

Da dürfen wir Frauen erst mal noch für Gleichberechtigung „im Innen“ sorgen und uns bewusst machen, wie gut wir sind und was wir alles können.

Konkrete Tipps & Übungen

Wenn du also glaubst, nicht gut genug zu sein, habe ich ein paar Tipps für dich:

Erfolgstagebuch führen: Notiere jeden Tag einen oder mehrere kleine berufliche oder persönliche Erfolge. Das hilft dir, deine eigenen Stärken bewusster wahrzunehmen. Nach ein paar Wochen wirst du schon viel mehr von dir überzeugt sein. Da bin ich mir ziemlich sicher. Nachhaltigkeit zahlt sich aus.

Stärken-Fremdbild einholen: Frage Freunde oder KollegInnen, die dir wohlgesonnen sind, welche drei Stärken und positiven Eigenschaften sie bei dir sehen und was du besonders gut kannst. Du wirst überrascht sein, wie positiv andere dich sehen! Wir sind selber meist unser größter Kritiker – leider.

Recherchiere im Internet nach deinem Wunschjob: Fange einfach an und mach dich schlau, wer arbeitet eventuell noch dort, wo du hin möchtest? Tausche dich aus, knüpfe Kontakte und du wirst sehen, dass du nach und nach merkst, dass du das sehr wohl auch kannst. Und du wirst sehen: Viele von ihnen hatten keinen geradlinigen Weg und sind trotzdem erfolgreich geworden.

Erkenntnis: Du bist gut genug!

Mindfuck- Challenge

Und jetzt will ich es wissen und starte eine kleine Challenge in der Hoffnung, dass es hier richtig rappelt im Karton bzw. in den Kommentaren.

Lasst uns diese kleinen, fiesen, viel zu weit verbreiteten Mindfucks zusammen auflösen!

Hinterlasse in den Kommentaren (ganz unten auf der Seite), wenn du diesen Mindfuck „Ich bin nicht gut genug“ auch bei dir entlarvt hast und wie du ihm AB HEUTE begegnen wirst! Frage dich also:

Wobei warst du heute richtig gut? Worauf bist du heute stolz auf dich?

Und das schreibst du dann in die Kommentare! Lass uns die negativen Überzeugungen richtig herausfordern, auf dass sie bald ausgesorgt haben. Je mehr Kommentare, desto weniger Chancen bekommen diese Übeltäter, in der Gesellschaft und in uns.

Eure Sandra

Und wenn du noch mehr Tipps willst, habe ich noch ein Geschenk für dich: