Noch mehr Fokus: Energy flows where attention goes

Deswegen habe ich den letzten Blogartikel noch erweitert, weil es so viele gute Tipps gibt, die uns daran erinnern sollen, immer schön positiv und optimistisch zu sein.

Was sagen die Großen Coaches über die Wichtigkeit des Fokus

Spannenderweise bin ich am Wochenende „zufällig“ über Christian Bischoff gestolpert und über sein FLOW MINDSET. Das ist genau das, worüber ich hier schreibe. Christian propagiert folgendes: Das, worauf du deine Aufmerksamkeit lenkst, das vermehrst du in deinem Leben.

Und er sagt, jedem Gedanken geht eine Frage voraus.

Ich denke, du hast schon aus der Einleitung erkannt, wie wichtig es ist, einen positiven, bestärkenden Fokus zu halten.

Also lasst uns unseren Blick fröhlich und optimistisch auf das Schöne richten und nur das Beste erwarten, damit was passiert? Genau, etwas Tolles. Und weil wir ja nur EIN Leben haben, wollen wir uns das doch schön machen, oder?

Selbstmitgefühl praktizieren:

Sei freundlich zu dir selbst, besonders in schwierigen Momenten. Anstatt dich selbst zu kritisieren, übe dich in Selbstmitgefühl. Du hast dein bestes gegeben, hast es nur gut gemeint. Also meine es auch gut mit dir selbst. Dies stärkt nicht nur dein emotionales Wohlbefinden, sondern hilft dir auch, mit mehr Leichtigkeit durchs Leben zu gehen.

Ich bin ja Stärkencoachin und richte meinen Blick logischerweise auf die Stärken. Tatsächlich gibt es Stärken, die „eher streng“ daherkommen. Dennoch sind es Stärken. Und es gilt auch hier, die Stärken als solche zu erkennen und die Strenge, die damit einhergeht, auszugleichen. Das geht viel leichter, wenn man sich darüber bewusst wird.

Positives Denken stärken:

Trainiere dein Gehirn darauf, positive Gedanken zu verstärken. Wenn negative Gedanken aufkommen, stelle dir bewusst die Frage: „Was könnte in dieser Situation gut sein?“ Mit der Zeit wird es dir immer leichter fallen, das Positive zu sehen und dich darauf zu konzentrieren.

Freude im Alltag suchen:

Finde kleine Freuden im Alltag – ein gutes Gespräch, ein schöner Sonnenuntergang, ein leckeres Essen. Diese kleinen Momente der Freude sind es, die das Leben reich und erfüllend machen.